Breathe now: A Comprehensive Breathing App for Health and Wellness
تطبيق Breathe now هو تطبيق لنمط الحياة تم تطويره بواسطة Quiet Games لمستخدمي iPhone. يقدم هذا التطبيق المجاني مجموعة متنوعة من تمارين التنفس التي توفر فوائد فورية ودائمة لصحة المستخدمين ورفاهيتهم. مع ممارسة بسيطة وسريعة ، يعتبر Breathe now مناسبًا للجميع ويمكن القيام به في أي مكان ، سواء في العمل أو المنزل أو أثناء التنقل.
يوفر التطبيق تمارين مختلفة يمكن أن تساعد المستخدمين على الاسترخاء ، وزيادة النشاط ، والتركيز ، وحتى النوم بشكل أسرع. يركز على ممارسة التنفس الواعي ، والتي تشبه التأمل واليوغا. من خلال اتباع التمارين المقترحة أو إنشاء تمارين خاصة بهم ، يمكن للمستخدمين استعادة السيطرة على التنفس وخلق دائرة حميدة من الرفاهية.
يقدم Breathe now أكثر من 10 برامج محددة وشخصية ، بما في ذلك تحسين النوم ، وإدارة الضغط ، وتعزيز التركيز والتركيز ، وبناء علاقات أفضل. يتعاون التطبيق أيضًا مع خبراء التنفس لتوفير برامج جديدة أسبوعية ، مما يضمن للمستخدمين مجموعة متنوعة من الخيارات للاختيار من بينها.
بالإضافة إلى البرامج ، يوفر Breathe now للمستخدمين وصولًا سريعًا إلى مكتبة من تمارين التنفس. تشمل هذه التمارين جلسات "SOS" لحظات الهلع والقلق والتوتر ، بالإضافة إلى تمارين محددة للتنفس في الصباح وقبل النوم وغيرها. يتميز التطبيق بتصور جميل للتنفس بشاشة كاملة ، ومدة الجلسة الموجهة من 1 إلى 60 دقيقة ، ومدة الجلسة الحرة.
يمكن للمستخدمين تخصيص تجربة التنفس الخاصة بهم عن طريق ضبط مدة الاستنشاق والزفير ، وإضافة توقف التنفس إذا رغبوا في ذلك ، وحتى تغيير الإعدادات أثناء الجلسة. يسمح Breathe now أيضًا للمستخدمين بتتبع سجل استخدامهم مع الرسوم البيانية والوقت الإجمالي والسلاسل ، مما يوفر نظرة شاملة على تقدمهم.
بفضل واجهته السهلة الاستخدام والميزات العملية ، يعد Breathe now أداة قيمة لأي شخص يبحث عن دمج التنفس الواعي في روتينه اليومي. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا ، يقدم هذا التطبيق مجموعة واسعة من تمارين التنفس لدعم رحلتك الصحية ورفاهيتك.
يرجى ملاحظة أنه يمكن للمستخدمين الاتصال بالمطور لتقديم أي ملاحظات أو مجالات للتحسين على
